Korte inhoud van de workshop | Fysiek

Je bent een mens op de 1e plaats, atleet op de 2e en pas als 3e een specialist. Als je niet efficiënt en gezond bent op een van deze vlakken, heeft het geen zin om verder te ontwikkelen naar de volgende fase. Als je niet kunt wandelen, heeft het geen zin om te gaan rennen. Als je niet kunt rennen heeft het geen zin om te gaan spurten.

Staan, kruipen,  wandelen, hardlopen, springen, landen, werpen en vangen zijn de basisvaardigheden die ons laten functioneren. En zijn daarmee essentieel om te ontwikkelen om zowel fit te blijven als te leren presteren op hoog niveau. Of je nu een spurter bent, werper, lange afstandsloper of teamsporter bent. Voor lopen, spurten en springen kunnen we dat meestal wel goed neerzetten, maar als het op werpvormen aankomt hebben de meeste trainers al wel moeite. Terwijl dit toch echt een essentiële vaardigheid is die ons veel leert over bewegen in keten. Zowel als jonge sporter, maar ook als persoon.

Ik wil jullie graag meenemen in hoe ik daarover denk en wat voorbeelden meegeven om in de praktijk uit te voeren.

Voorstelling workshopspreker


WS00 - Blanco.png
Tom Corstjens.jpg
WS00 - Blanco.png

Tom is 36 jaar. Toen hij 5 jaar was, startte hij met atletiek. Hij specialiseerde zich als actief atleet uiteindelijk in het kogelstoten en discuswerpen. Daarnaast is hij al 13 jaar werkzaam als sportfysiotherapeut vanuit een passie voor bewegen.

Sinds 2014 is Tom actief als trainer en coach van onder andere Melissa Boekelman, en de regiogroep werpen in Limburg (NL). Hij rondde de topcoach-opleiding van de Nederlandse Atletiekunie af, als ook meerdere opleidingen op het gebied van fysieke ontwikkeling in binnen- en buitenland. Dit om zo veel mogelijk inzichten te verzamelen.

Sinds 1 januari 2021 is hij werkzaam als federatiecoach werpen bij de Vlaamse Atletiekliga.