Over de impact van sporten en bewegen op je welzijn in tijden van corona

Kennisdag 2021.jpg

Heel wat mensen zitten door de coronapandemie mentaal op hun tandvlees. Een wondermiddel om er weer bovenop te geraken is er niet, maar één ding is zeker: sporten helpt! Talloze studies tonen aan dat sport en lichaamsbeweging helpen om niet alleen fysiek, maar ook mentaal weer fit te worden. Bijna 60% van de Vlamingen geeft echter aan minder te sporten dan voor corona. 

Met de heropstart van de sportsector eindelijk in zicht is het dus hoog tijd om je batterijen op te laden door weer meer te gaan sporten! De impact van sporten en bewegen op je welzijn in tijden van corona was daarom op 1 juli 2021 het thema van onze jaarlijkse kennisdag. We organiseerden in Sport Vlaanderen Herentals onderstaande inspiratiesessies. Je kon de sessies live ter plaatse of online volgen.

Herbekijk de inspiratiesessies

Dr. Tom Teulingkx, sportarts en voorzitter van de Vereniging voor Sport- en Keuringsartsen SKA, en Dr. Frank Pauwels, sportarts en voorzitter van Gezond Sporten, gaan in op het belang van bewegen en sporten, over wat de covidpandemie met ons sportend lichaam deed en doet, en welke lessen we uit de pandemie kunnen trekken.

Dr. Elke Geraerts, Doctor in de Psychologie, CEO van Better Minds at Work en auteur van Mentaal Kapitaal, gaat in op hoe we ons mentaal kunnen opladen, het belang van ons brein en dat mentaal kapitaal, de basis voor onze veerkracht.

Prof. Dr. Maarten Vansteenkiste, motivatiepsycholoog aan de UGent, geeft inzichten in de evolutie in welbevinden, fysieke activiteit en motivatie tijdens de coronacrisis. Daarnaast geeft hij een aantal basisinzichten rond motiverend coachen en het aanbod om te evolueren naar een M-sportclub.

Sportcoaching voor mentaal welzijn

De Vlaamse Atletiekliga, Minor Ndako en Sport Vlaanderen zijn partner in het Erasmus+ project SPIRIT, Sport en Psychosociaal Initiatief voor Inclusieve Training. Dit project wil een kader ontwikkelen voor humane, inclusieve en empowerende coaching en voor sportclubs die mentaal welzijn bevorderen. De eerste fase van het project, een gestructureerd literatuur- en studieonderzoek, is afgerond. De bevindingen werden ook in een toegankelijke factsheet gebundeld. In het licht van de thematiek van deze kennisdag, vind je deze fiche en informatie over het project via onderstaande linken. We zien alvast heel sterke verbanden met wat rond Coachen met de M-factor werd uitgewerkt, en bijvoorbeeld de integratie hiervan in de cursussen van de Vlaamse Trainersschool.

Deze pagina delen