Is een sportmedisch onderzoek nodig?

Wil je na een lange inactiviteit opnieuw beginnen te sporten? Heb je besloten dat het stilaan tijd is om die marathon van je bucket list te halen? Droom je er al langer van om de mythische Mont Ventoux te bedwingen? Dan doe je er wellicht goed aan om je te laten onderzoeken door een sportarts of bij een huisarts.

Een goede uitrusting beschermt je tegen blessures

Het lijkt een evidentie, maar dat is het niet voor iedereen: zorg ervoor dat je goed uitgerust bent wanneer je gaat sporten. In beide betekenissen van het woord: geef je lichaam enerzijds voldoende rust, maar zorg er anderzijds ook voor dat je aan de slag gaat met het geschikte sportmateriaal.

fitnesszaal.jpg

Veilig sporten op de openbare weg, zo doe je het!

Wie tijdens het sporten de openbare weg gebruikt, moet voorzichtig zijn. Dat weet het kleinste kind. Toch gebeurt het dat we tijdens onze fysieke inspanningen vergeten om met de mogelijke gevaren rekening te houden.

Sporten is ook: elkaars grenzen respecteren

We zijn het als sportsector aan onze status verplicht dat we alles doen wat haalbaar is om de lichamelijke en seksuele integriteit van onze jonge sporters te beschermen. Hierrond werden een aantal instrumenten uitgewerkt voor de sportsector. Heb je vragen over geweld, misbruik of mishandeling? Bel dan naar de hulplijn 'misbruik, geweld en kindermishandeling' op het nummer 1712.

shutterstock_7320724.jpg

Vallen en opstaan, dat moet je leren!

Iedereen valt weleens, dat is waar, maar wist je dat vallen bij senioren vaak ernstige gevolgen kan hebben? En dat fietsers, vooral jonge fietsers, ook een risicogroep zijn voor vallen met letsels? Daarom hebben de KU Leuven, het VSKO en de Bond voor Lichamelijke Opvoeding in 2014 het project 'Vallen en opstaan' gelanceerd, dat leerkrachten lichamelijke opvoeding van het kleuter- en basisonderwijs helpt bij het uitwerken van valtraining in hun lessen.