Hoe een eetprobleem herkennen?

Een eetprobleem herkennen is niet gemakkelijk. Er bestaan bovendien veel misverstanden. Het is bijvoorbeeld belangrijk te weten dat iemand met een eetstoornis niet altijd extreem mager is! Daardoor is het soms moeilijk om op te merken of iemand al dan niet met een eetstoornis kampt.

Dit is zowaar nog moeilijker bij (top)sporters. Zij hebben meer spiermassa. Maar omdat spierweefsel meer weegt dan vetweefsel, zal hun BMI hoger zijn dan bij de doorsnee bevolking. De BMI grens van 18,5 om ondergewicht te bepalen is daarom minder bruikbaar bij sporters.

Ook kan een sporter een normaal (sport)gewicht hebben, maar te kampen hebben met eetbuien. Het is dus noodzakelijk om niet alleen naar duidelijk zichtbare signalen te kijken. Maar ook naar hoe jouw (top)sporter denkt en hoe hij/zij zich gedraagt.

Signalen in verband met training

  • Traint jouw (top)sporter bovenop het trainingsschema nog extra bij?
  • Wil jouw (top)sporter meer en meer trainen?
  • Is er een daling in zijn/haar prestatie ondanks de training?
  • Traint jouw (top)sporter door bij blessures?
  • Zijn er reeds overbelastingsletsels of stressfracturen geweest?
  • Heeft jouw (top)sporter sneller last van verkoudheden?
  • Klaagt jouw (top)sporter van slecht slapen en verminderde eetlust of is hij/zij slecht gezind wanneer er minder getraind wordt?
  • Traint jouw (top)sporter met veel kledij aan? Heeft hij/zij het snel koud tijdens de training?
  • Is er geen regelmatige of helemaal geen menstruatie? Of is de testosteronconcentratie in het bloed verlaagd?

Lichamelijke signalen

  • Is er ernstig gewichtsverlies (volwassenen)? Of onvoldoende groei en toename van gewicht (kinderen)? Of frequente gewichtsveranderingen?
  • Is jouw (top)sporter soms duizelig of reeds flauwgevallen?
  • Heeft jouw (top)sporter een gezwollen buik, gezicht en enkels? Of soms buikpijn?
  • Is er donshaar op het lichaam?
  • Heeft jouw (top)sporter het steeds koud?
  • Is de huid van jouw (top)sporter droog, ruw of verkleurd?
  • Breekt jouw (top)sporter makkelijk botten of heeft hij/zij reeds stressfracturen gehad?
  • Valt zijn/haar haar uit?
  • Zijn er slaapproblemen?
  • Is er spiermassa verdwenen?
  • Klaagt jouw (top)sporter van een pijnlijke keel? Zijn de tanden aangetast? Is er een slechte wondheling (zoals geschaafde knokkels)? Zijn de speekselklieren gezwollen (waardoor het gezicht er ronder uitziet)?
  • Heeft jouw (top)sporter een tekort aan speeksel of continue een beetje wit speeksel in de mondhoeken?
  • Klaagt jouw (top)sporter van spierkrampen en vermoeidheid?

Psychologische signalen

  • Heeft jouw (top)sporter een intense vrees om gewicht bij te komen?
  • Is jouw (top)sporter obsessief bezig met eten?
  • Is zijn/haar perceptie van lichaamsvorm/gewicht verstoord? (Jouw sporter vindt zichzelf te dik ook al is er sprake van ondergewicht/adequaat gewicht)
  • Ontkent jouw (top)sporter het probleem?
  • Zijn er veranderingen in zijn/haar persoonlijkheid en kampt hij/zij met stemmingswisselingen?
  • Is jouw (top)sporter obsessief bezig met het verbeteren van zijn/haar prestatie? Stelt hij/zij hierbij extreem of te hoge doelen?
  • Heeft jouw (top)sporter een oncontroleerbare drang om grote hoeveelheden voedsel te consumeren?
  • Kan jouw (top)sporter zich niet meer ontspannen?
  • Trekt jouw (top)sporter zich weg van het team of van jou en andere sportbegeleiders?

Gedragsmatige signalen

  • Heeft jouw (top)sporter rituelen die te maken hebben met eten? Zoals het voedsel in kleine stukjes snijden of steeds verplaatsen op zijn/haar bord?
  • Vermijd jouw (top)sporter om te eten in gezelschap?
  • Slaat jouw (top)sporter maaltijden over? Doet jouw (top)sporter soms aan extreem diëten?
  • Vertoont jouw (top)sporter soms stiekem gedrag. En trekt hij/zij zich terug van anderen?
  • Gaat jouw (top)sporter vaak naar het toilet na het eten?
  • Is jouw (top)sporter soms rusteloos of hyperactief?
  • Draagt jouw (top)sporter wijde, losse kledij?
  • Verdwijnt jouw (top)sporter na het eten? Of trekt hij/zij zich dikwijls alleen terug?
  • Heb je het idee dat jouw (top)sporter voeding of medicatie steelt? Of veel geld uitgeeft aan voeding?
  • Heb je het idee van oneigenlijk gebruik of verslavingen? (Roken, alcohol, drugs, medicatie, …)