Neem deel aan de nieuwe digitale lessen vanaf 22 februari (tot de paasvakantie)

Op verzoek van een groot aantal collega’s gaan we opnieuw bewegen en sporten, ieder vanuit zijn werkplek, met enkele digitale live sportsessies.

Hoe?

Je hoeft niet vooraf in te schrijven. 

 

In onderstaand overzicht vind je alle lessen met datum en startuur terug. Klik bij de effectieve start van de les van jouw keuze op 'deelnemen' en start met je work out!

 

 

Er wordt geen dienstvrijstelling verleend.

Deelnemers zijn verzekerd tegen lichamelijke ongevallen en BA.

 

 

Noteer de sessies alvast in jouw agenda, zet je sportschoenen klaar en #Blijfsporten want #Sportersbelevenmeer.

Bekijk de opnames van alle lessen wanneer dat het best voor jou past

Krijg je er maar niet genoeg van? Ga dan zeker door!  

Hier vind je alle opnames van de lessen die in de afgelopen weken plaatsvonden. 

Blijf op stap gaan in je buurt

We verzamelden voor jullie de beste websites om routes op te zoeken of uit te stippelen en hebben er per provincie ook enkele uitgelicht. Blijf dus zeker ook verder op stap gaan doorheen het Vlaamse land!

Las beweegmomenten in

Heb je een drukke dag en weinig tijd om te bewegen? Las dan een beweegmoment van 10 minuten in. Voor, tijdens of na je werkdag, je vindt altijd wel 10 minuten de tijd om je spieren even aan het werk te zetten. Goed voor lichaam én geest, want je zal zien dat je er daarna weer met eens zoveel goesting én focus invliegt.

 

Wij geven je hier 12 video's met beweegmomenten van telkens 10 minuten. Probeer ze allemaal uit!