Terug naar nieuwsarchief

20/09/2017

De opvolger van de actieve voedingsdriehoek staat letterlijk op zijn kop. Ontdek de nieuwe voedings- en bewegingsdriehoek!

shutterstock_291314792.jpg

De actieve voedingsdriehoek bestaat 20 jaar. Op die verjaardag lanceerde het Vlaams Instituut Gezond Leven (het vroegere VIGeZ) de herziene versie van het Vlaamse voorlichtingsmodel voor voeding, beweging en lang stilzitten.

 

Als belangrijkste verandering worden voeding en beweging van elkaar losgekoppeld in de voedings- en bewegingsdriehoek. In het nieuwe voedingsmodel ligt de focus op plantaardige en niet-bewerkte voeding zoals groenten, fruit, peulvruchten en noten. Daarnaast wordt ‘lang stilzitten’ als volwaardig gezondheidsthema meegenomen in de bewegingsdriehoek. Meer weten? Kijk op www.gezondleven.be

bewegingsdriehoek.png
voedingsdriehoek.png

Gezond eten: wat is dat nu precies? In de media verschijnen zoveel tegenstrijdige berichten dat je op den duur het bos door de bomen niet meer ziet. Welke voeding voorkeur krijgt, en wat je beter beperkt, staat overzichtelijk voor jou in de voedingsdriehoek. Gezond leven is echter nog meer dan dat: beperk daarom stilzitten en beweeg. In een gezonde bewegingsmix wissel je zitten, staan en bewegen af. Hoe je dat het best aanpakt, geeft de bewegingsdriehoek je heel helder weer.


Deel deze pagina

Terug naar nieuwsarchief