teamjongevoetballers.jpg

Sportclubs

Onze sportclubs vormen de basis van een goed sportbeleid

Hoeveel en waarom moet ik bewegen voor mijn gezondheid?

10/02/2021

de Wereldgezondheidsorganisatie WHO deed nieuwe aanbevelingen over bewegen en sedentair gedrag. Deze zijn nu vertaald naar de Vlaamse context.

De aanbevelingen geven mee hoeveel en waarom je best beweegt om gezond te zijn. En vanaf wanneer je te vaak stilzit. Info waar élke Vlaming beter van wordt, aangezien een actief leven heel wat fysieke én mentale voordelen biedt.

 

De nieuwe aanbevelingen houden rekening met alle lagen van de bevolking. Iedereen heeft nood aan beweging, maar peuters hebben andere beweegnoden dan hun grootouders. Daarom zijn de aanbevelingen onderverdeeld op basis van leeftijd: baby’s; peuters en kleuters (2 t.e.m. 5 jaar); kinderen en jongeren (6 t.e.m. 17 jaar); volwassenen en 65-plussers. Helemaal nieuw zijn de concrete aanbevelingen voor zwangere en pas bevallen vrouwen en de aandacht voor mensen met een ziekte of beperking. Dankzij die onderverdeling vinden álle burgers makkelijker beweegadvies op maat. De nieuwe aanbevelingen vervangen de vorige die Gezond Leven uitbracht in 2017.

 

Het Vlaams Instituut Gezond Leven vertaalde de nieuwe aanbevelingen, samen met een expertengroep (zie verder) en met steun van de Vlaamse overheid. De aanbevelingen worden ondersteund door het Agentschap Zorg en Gezondheid en door verschillende organisaties, waaronder Kind & Gezin, Domus Medica, Sport Vlaanderen… 

 

Op de website van Gezond Leven vind je alles terug over de nieuwe aanbevelingen, factsheets, enz. 

De Vlaamse expertengroep

De Vlaamse expertengroep bestaat uit:

Voorzitters: dr. Ragnar Van Acker (Gezond Leven) en Prof. Dr. Greet Cardon (UGent).

Leden-experten: Prof. Dr. Aerenhouts Dirk (VUB), Prof. Dr. De Martelaer Kristine (VUB), De Mesel Yasmine (Kind en Gezin), Geudens Jimmy (vertegenwoordiger hogescholen in Vlaanderen), Lipkens Luc (Gezond Leven), Dr. Poppe Louise (UGent), Prof. Dr. Seghers Jan (KU Leuven), Stallaert Nathalie (Zorg & Gezondheid), Prof. Dr. Verloigne Maïté (UGent).


Sport Vlaanderen is actief op social media