Digitale sportlessen en beweegmomenten
Start je dag met een zalige ochtend yogaflow
…En voel je energiek om je werkdag te starten.
Hoe zou het zijn om in 20 minuten je hele lichaam AAN te kunnen zetten en de energie door heel je lichaam te voelen stromen?
In deze ochtend yogaflow laat Pascale, ervaren yogadocent, je proeven van houdingen en bewegingen uit de klassieke Hatha en Yin Yoga om zo je dag energiek te kunnen starten.
Ze focust hierbij op de spieren en gewrichten van het hele lichaam. De les begint met een ademhalingsoefening en eindigt met een kort ontspanningsmoment.
Bekijk de opnames van de lessen wanneer het voor je past
Krijg je er maar niet genoeg van? Ga dan zeker door!
Hier vind je de opnames van 19 lessen waaruit je kan kiezen.
Geen fiches gevonden.
Las beweegmomenten in
Heb je een drukke dag en weinig tijd om te bewegen? Las dan een beweegmoment van 10 minuten in. Voor, tijdens of na je werkdag, je vindt altijd wel 10 minuten de tijd om je spieren even aan het werk te zetten. Goed voor lichaam én geest, want je zal zien dat je er daarna weer met eens zoveel goesting én focus invliegt.
Wij geven je hier 12 video's met beweegmomenten van telkens 10 minuten. Probeer ze allemaal uit!
Geen fiches gevonden.
Download onze app van de trainersschool
Download onze app van Sport Vlaanderen
