Buikspieren

Een matje en een positieve instelling is het enige wat nodig is om te werken aan een stevig korset.

 

In deze video ontdek je 5 oefeningen om je buikspieren te trainen. Veel succes!

Core stability

Het trainen van je romp (of 'core' in het Engels) zorgt ervoor dat je lichaam sterker, wendbaarder, explosiever en meer in balans zal zijn.

 

Coach Patty demonstreert 5 oefeningen waarmee je thuis aan de slag kan gaan.

 

Veel succes!

Beenspieren

Coach Patty demonstreert 5 oefeningen waarmee je je beenspieren kan trainen. Deze oefenreeks is prima ter voorbereiding van o.a. je skivakantie.