Bij wie kan je terecht voor hulp?

Wil je je werknemers ertoe aanzetten om meer te bewegen? Wil je al dat zitten onderbreken? Tal van organisaties die je daarbij kunnen helpen.

 

Om de zoektocht naar de juiste partner te vergemakkelijken, sommen we er hieronder enkele op. Elk heeft zijn eigen methodes en  expertise,  van trainingen, coaching en adviesverstrekking tot workshops en teambuilding-activiteiten. Wil je meer info over deze organisaties, dan helpen wij je graag verder. 

 

Het spreekt vanzelf dat er behalve de partners op deze lijst nog andere organisaties zijn die je kunnen helpen. Neem contact op met Sport Vlaanderen indien je nog bijkomende informatie wenst.

Een gezonde vergaderruimte, dat loont

gezond_vergaderen.jpg

Gezond vergaderen is makkelijk gezegd, maar wat houdt dat nu juist in?

 

Het is meer dan een stuk fruit voorzien of even rechtstaan tijdens de pauze. Het is een combinatie van verschillende elementen zoals een gezonde snack, gezonde dranken, efficiënt vergaderen,...

 

Er bestaat zoiets als de 'Gezond vergaderen' box. Een toolkit met checklists, bladwijzers, tafelstaanders en stickers die focust op 7 gezondheidsthema's. Je kan de toolbox gratis aanvragen bij het Logo van je regio of je kan de verschillende materialen ook zelf downloaden.

 

Waar wacht je nog op, maak ook van jouw vergaderruimte een gezonde vergaderruimte,...

Zorg voor dynamische kantoormeubels!

stretchendynamischekruk.jpg

Bewegen op het werk begint met dynamische kantoormeubels. Dat zijn tools en materialen waarmee je al bewegend kan werken: zit-stabureaus, desk bikes, beweegkrukken, stastoelen, enzovoort. 

 

Hieronder vind je enkele ondernemingen die dergelijke dynamische kantoormeubels aanbieden. Neem gerust een kijkje.

 

Tip: bekijk zelf hoe je je werkplek kan optimaliseren. Doe de werkplektest!

 

Contacteer ons voor bijkomende informatie

Belgische verdelers

Op zoek naar een Belgische verdeler van dynamisch kantoormeubilair? Dit zijn er alvast vier:

 

Buitenlandse verdelers

Ook buiten onze landsgrenzen zijn er heel wat verdelers bij wie je terecht kan voor verstelbare bureaus en dynamische kantooropstellingen. Deze, bijvoorbeeld: 

Computertools die je meer doen bewegen

Wist je dat er ook speciale software bestaat die je eraan herinnert om je schermgebruik even stop te zetten en de benen te strekken? Geen excuses meer om het niet te doen of het te vergeten.

 

Een leuk voorbeeld is Workrave. Via rsi-vereniging.nl kan je nog andere leuke 'pauzesoftware' terugvinden. Sommige ervan zijn betalend, andere niet. Vaak heb je de keuze om de vrijblijvende tools ook een dwingend karakter te geven.

Ook de RSI Guard pauzesoftware is een zeer interessante tool. Deze computertool omvat meer dan 35 oefeningen en wordt aan de hand van filmpjes aangeboden. De demoversie kan gedurende 45 dagen gratis uitgeprobeerd worden. 

 

Recent werd ook de Start to Stand tool ontwikkeld. Dit is geen pauzesoftware, maar een online bevraging die in kaart brengt hoeveel je dagelijks zit, wanneer je zit,... Na het invullen van de bevraging krijg je ook advies op maat hoe je het zitgedrag kan verbeteren. De tool is volledig gratis,..

 

Allemaal goed en wel, maar in se heb je de pauzesoftware niet nodig. Vaak zijn de kleine aanpassingen die je in je werkroutine aanbrengt het effectiefst. Maak bijvoorbeeld gebruik van een draadloze telefoon en bel rechtstaand, of centraliseer de printers op kantoor, zodat je verplicht bent om recht te staan als je iets wil afdrukken. Kleine aanpassingen die soms een groot verschil maken.

Met onze gratis stickerpakketten herinneren wij je er met plezier constant aan.

Al eens aan een workshop gedacht?

Wil je meer beweging op de werkvloer promoten? Wil je je medewerkers ervan overtuigen dat minder zitten beter is voor hun gezondheid? Workshops geven vaak kant-en-klare antwoorden op al je vragen.

 

Ook op het vlak van workshops, heeft de markt heel wat te bieden. We geven je graag een voorzet, maar onze lijst is zeker niet volledig.

 

Wil je meer informatie over specifieke workshops? Aarzel niet om ons te contacteren.

Tijd voor enkele concrete beweegacties?

Trappenlopen.jpg

Mag het voor jou en je werknemers iets meer zijn dan een dynamische stoel en een inspirerende workshop? Overweeg dan concrete acties, zoals het 10.000-stappenprojectJe werknemers bewegen er niet alleen meer door, ze versterken ook de interne samenwerking.

 

Wil je aan de slag met het 10.000-stappenproject? Download hier het stappenplan en het draaiboek en je bent meteen vertrokken. Op de site van het project vind je ook affiches en een powerpointpresentatie om je werknemers meteen enthousiast te maken.

 

Tip: als je er een ludieke interne competitie van maakt, is de impact altijd groter: Stel een duidelijk doel (afstand) voorop en een termijn om dat te halen. Wist je trouwens dat je via  organisaties als de LOGO’s en nogal wat gemeentelijke sportdiensten koffers met stappentellers kan lenen?

 

Met JOBFIT kan je een volledig gezondheidsbeleid uitwerken voor je werknemers, waarbinnen de acties om meer te bewegen dan deel van uitmaken.

 

Wil je uitgebreid aan de slag rond bewegen op het werk? Doe dan de zittest voor bedrijven of vraag het beweegpakket aan van Partena. Beide tools zijn bovendien gratis.

 

Zorg ervoor dat je je actiever verplaatst op het werk

Tot slot geven we je nog graag een handvol heel eenvoudige tips die je kunnen helpen om je werkvloer gezonder en beweeglijker te maken.

1. Gebruik een stappenteller

Koop een stappenteller. Die registreert het aantal stappen die je zet de hele dag door. Kom je in 24 uur aan 10.000 stappen, dan ben je goed bezig. Minder dan 5000 stappen? Dan is er werk aan de winkel.

2. Ga voor persoonlijk contact

Tijd om af te kicken van de eindeloze reeks e-mails. Wil je je collega's iets vragen? Stap dan even op hen af. Wandel eens naar een andere afdeling. Het bevordert niet alleen het sociale contact maar ook je gezondheid. En uiteraard neem je de trap in plaats van de lift.

 

Werk je in een groot bedrijf? Gebruik een fiets of een step om je te verplaatsen.

3. Maak je middagpauze actief

Kort je lunch in en gebruik de resterende tijd om actief te bewegen.

Gaat ook jouw onderneming voor de Gezond Werken Award?


award.PNG
gezond_werken_award_2017.jpg
shutterstock_426750721.jpg

Komt in jouw onderneming de gezondheid van de medewerkers op de eerste plaats? Dan is de Gezond Werken Award misschien wel iets voor jou,...

Zowel kleine als grote ondernemingen binnen profit, social profit en overheden kunnen deelnemen. Voor elk van de drie categorieën kiest de jury 1 winnaar.

 

Elke winnaar ontvangt een prijzenpakket ter waarde van 1.000 euro. Het Vlaams Instituut Gezond Leven en Prebes reiken de prijzen uit op 5 december 2017 op de Prenne te Kortrijk Expo.

 

Uiteraard ondersteunt ook Sport Vlaanderen deze actie,...

Bewegen op het werk onder de aandacht brengen op jouw bedrijfsterrein?


StickerChallenge.jpg
Stickers_Sportophetwerk5.jpg
Stickers_Sportophetwerk2.jpg

Sport Vlaanderen heeft heel wat promotiemateriaal in huis om sporten en bewegen op de werkvloer in de kijker te zetten. En daar mag jij natuurlijk mee van profiteren.

Terug naar boven