Blessure preventie en behandeling: het voorkomen en behandelen van blessures bij de duursporter - VTS Plus - Marathon - Webinar (2022)

Een sportblessure is een letsel dat ontstaat door een plotselinge gebeurtenis tijdens het sporten (acute blessure) of dat geleidelijk ontstaat ten gevolge van het sporten (chronische blessure of overbelastingsblessure). Binnen het hardlopen en andere cyclische sporten (wielrennen, zwemmen, roeien, schaatsen – en andere sporten met repetitieve bewegingen) zijn overbelastingsblessures (chronische blessures) de meest voorkomende blessures. Chronische blessures zijn langdurig en slepend van aard. Een belangrijke regel in de sportwereld is dat als je meer gaat trainen, je ook meer rust nodig hebt. In deze module worden de verschillende sportblessures besproken en kijken we ook hoe we deze blessures kunnen behandelen. Verder wordt ingegaan op enkele preventieve oefeningen voor lopers en fietsers en wordt ook de hardloopschoen onder de loep genomen.

Docent: Van Hoye Karen

Karen Van Hoye (1982) is docent in de bachelor Sportkunde. Ze is gepromoveerd in de bewegingswetenschappen (KULeuven) en onderzocht het effect van feedback op de (in)activiteitspatronen van de werkende mens en de meerwaarde van een persoonlijke bewegingscoach.

Karen is werkzaam als docent bij Fontys Sporthogeschool in Nederland. Daar werkt ze mee in een ontwikkelteam voor een nieuwe opleiding AD leefstijlcoaching, optimaliseert ze lesopdrachten voor startende studenten, leidt ze studenten op tot beweegcoaches, is ze coördinator van het studiecentrum en werkt ze als mentor voor studenten met studieachterstand en motivatievraagstukken.

Naast de werkzaamheden aan Fontys Sporthogeschool geeft ze indoor cycling lessen en doceert ze verschillende train-the-trainer cursussen in het domein van sport, beweging en voeding. Sinds 2022 is ze ook actief als Health Expert bij Leadlife Gent.

Haar interesse gaat vooral uit naar gedragsverandering en hoe mensen te stimuleren op een gezonde en duurzame manier te leven. Karen schreef ondertussen 2 boeken. Het ene boek gaat over het verantwoord opstellen van trainingsschema’s voor duursporters, het andere boek over het stappenplan naar duurzame gedragsverandering via de techniek van motiverende gespreksvoering.