Bioritme. De nacht als sleutel tot herstel - VTS Plus - Marathon - Webinar

Een VTS-kwalificatie is niet vereist: Actief in jouw sport? Als begeleider in je sportclub, sporter, student LO, Aspirant-Initiator, Initiator, Instructeur B, Trainer B, Trainer A... Iedere sportbegeleider is welkom!

Elk topsporter kan onmiddellijk winst halen uit het bijsturen van zijn of haar bioritme: van het optimaliseren van prestaties, het bevorderen van herstel, tot het vermijden van blessures. Tijdens deze workshop wordt de basis slaap-waak fysiologie uitgelegd en zal Siebe Hannosset dieper ingaan op een aantal praktische interventies of ‘Zeitgebers’, zoals een blue light-filter bril, timing van voedselinname en beweging, en het gebruik van koffie en supplementen. Leer hoe je als coach met de kleinste verandering een groot verschil bij jouw atleten kan maken.

Docent: Hannosset Siebe

Siebe Hannosset helpt high performers zoals topsporters, artiesten en ondernemers bij het maximaliseren van hun potentieel. Siebe heeft een achtergrond als bewegingswetenschapper, was in het verleden werkzaam als performance coach bij Club Brugge, en heeft zich de laatste jaren verdiept in tools die de mentale en fysieke gezondheid en prestaties verbeteren. Zijn recent gepubliceerde boek Intermittent Living stond wekenlang in de top 10 van best verkochte boeken in België. Een ding is zeker: Siebe draait elke steen om opdat u de beste versie van uzelf wordt.