De ideale manier om kennis te maken met fitness.  Onder leiding van een fitnessinstructeur leer je de basisbeginselen van het fitnessen.  Het is geenszins de bedoeling volleerde bodybuilders te produceren maar wel een gevarieerd aanbod te bieden van kracht- en cardiotraining.  Na de tienlessenreeks heb je voldoende kennis om verder aan de slag te kunnen. 

Kostprijs: 95 euro

We komen samen op volgende data:  

27 februari

6, 13, 20 en 27 maart 

17 en 24 april

8, 15 en 22 mei

Heb je sportieve genen maar zijn de klassieke sporten niet direct jouw ding, dan is dit zeker iets voor jou.

Freerunning is een sport waarbij de freerunner zich door de omgeving begeeft door muren, plinten, cubes, trampolines, ... niet als obstakels maar juist als hulpmiddelen te zien. De continuïteit van de bewegingen wordt hierbij flow genoemd.

De freerunner poogt zich te ontwikkelen naar het ultieme gevoel van vrijheid, lichaamscontrole en kracht. Freerunnen is overigens geen wedstrijdsport.  Hier draait het om de zogenaamde 5 F’s: Fun, Freedom, Fitness, Friendship en Fulfilment.