Aan de slag met stretchen & foamrollen - VTS Plus - Marathon - Webinar (2023)

Tijdens de webinar “Aan de slag met stretchen & foamrollen” zullen de verschillende methodes en manieren om te stretchen worden toegelicht, zal er advies gegeven worden wanneer je deze verschillende methodes best kan gebruiken, en zullen verschillende oefeningen praktisch worden uitgevoerd. We vertrekken vanuit de klassieke statische stretchoefeningen die de meeste trainers en atleten wel zullen kennen, om daarna op te bouwen naar actieve mobiliteitsoefeningen waarin spierketens en de verschillende lichaamszones in één vloeiende beweging op lengte gebracht worden. Er wordt gewerkt met concrete oefenstof, die we zo breed mogelijk opentrekken op een sporttakoverschrijdende manier. Daarnaast bespreken we ook het wat, waarom en vooral hoe we de verschillende spieren met een foamroll kunnen activeren of behandelen. Indien ter beschikking mag je zeker je eigen matje of foamroller klaarleggen om tijdens deze workshop actief de oefeningen uit te proberen thuis.

Docent: Pieters Louise

Louise Pieters is sportkinesitherapeute van opleiding, afgestudeerd aan de Universiteit Gent in 2015. Nadien behaalde zij nog verdere specialisaties manuele therapie, dry needling, Redcord en Spartanova. Tijdens haar opleiding heeft ze via stages aan de Topsportschool Antwerpen en ‘Move to Cure Antwerpen’ ervaring kunnen opdoen binnen verschillende sporttakken. Naast het tennis, waarin ze zowel als speelster en als trainster actief is, heeft ze zo een allround visie ontwikkeld rond preventieve en fysieke begeleiding.

Louise is werkzaam als sportkinesiste in haar eigen praktijk te Antwerpen, waar zij instaat voor de revalidatie en preventieve training van zowel patiënten, amateursporters als topsporters, uit een brede variatie van sporttakken. Daarnaast is zij ook dagelijks als kinesist actief bij de Vlaamse Zwemfederatie voor de begeleiding van de nationale selectie junioren en elites. Verder is ze als docent betrokken aan de Vlaamse Trainersschool voor de onderdelen letselpreventie binnen de trainersopleidingen zwemmen.

Sinds enkele jaren is zij ook een van de drijvende krachten achter Skill-Up, een software programma waarmee kinesitherapeuten en coaches hun eigen preventieve, revalidatie-, en fysieke programma’s online kunnen opmaken en beheren.