Stress en slaapmanagement - VTS Plus - Marathon - Webinar (2023)

Er zijn nog geen éénduidige criteria om te bepalen of een sporter wel of geen burn-out heeft. Wat onderzoek wel aantoont is dat er bepaalde risicofactoren zijn die sporters meer gevoelig maken voor een burn-out zoals perfectionisme. De impact van een burn-out is niet te onderschatten. Zowel voor de sporter zelf als de prestatie kan deze mentaal zware last een aanzienlijk negatieve impact hebben. Sporters met een burn-out hebben last van fysieke of emotionele uitputting, verlies van het vertrouwen in de eigen prestatie, en ze voelen zich minder verbonden met de sport dan vroeger.

In dit webinar leer je over de effecten van (veel) stress en (weinig) slaap. Je krijgt kennis en praktische tools mee om zowel jezelf als je sporter beter met stress te laten omgaan en meer (nacht)rust te ervaren.

Docent: Van Hoye Karen

Karen Van Hoye (1982) is docent in de bachelor Sportkunde. Ze is gepromoveerd in de bewegingswetenschappen (KULeuven) en onderzocht het effect van feedback op de (in)activiteitspatronen van de werkende mens en de meerwaarde van een persoonlijke bewegingscoach.

Karen is werkzaam als docent bij Fontys Sporthogeschool in Nederland. Daar werkt ze mee in een ontwikkelteam voor een nieuwe opleiding AD leefstijlcoaching, optimaliseert ze lesopdrachten voor startende studenten, leidt ze studenten op tot beweegcoaches, is ze coördinator van het studiecentrum en werkt ze als mentor voor studenten met studieachterstand en motivatievraagstukken.

Naast de werkzaamheden aan Fontys Sporthogeschool geeft ze indoor cycling lessen en doceert ze verschillende train-the-trainer cursussen in het domein van sport, beweging en voeding. Sinds 2022 is ze ook actief als Health Expert bij Leadlife Gent.

Haar interesse gaat vooral uit naar gedragsverandering en hoe mensen te stimuleren op een gezonde en duurzame manier te leven. Karen schreef ondertussen 2 boeken. Het ene boek gaat over het verantwoord opstellen van trainingsschema’s voor duursporters, het andere boek over het stappenplan naar duurzame gedragsverandering via de techniek van motiverende gespreksvoering.