Lichaamscontrole en “stabiliteit” als bouwstenen voor explosief bewegen - VTS Plus - Marathon - Webinar (2023)

Op het eerste zicht lijken de woorden 'lichaamscontrole' en 'explosief bewegen' 2 begrippen die in de sportbegeleiding ver uit elkaar liggen. In deze sessie nemen we jullie mee doorheen een verhaal hoe het lichaam zichzelf leert controleren in houdingen en bewegingen. Deze algemene lichaamscontrole is een samenspel van een activiteit van verschillende spierketens die als een piano-spel op elkaar inspelen. Des te beter een sporter controle heeft over zijn lichaam tijdens het sporten, des te sneller het lichaam van bewegingsrichting kan veranderen of des te beter het lichaam bestand is tegen een impact van buitenaf (de omgeving of een mede- / tegenspeler). Op deze manier is een goede lichaamscontrole in een uitdagende omgeving een belangrijke voorwaarde voor kwalitatief bewegen. In deze sessie nemen we jullie mee in een verhaal hoe je de lichaamscontrole en lichaamsstabiliteit van je sporters kan optimaliseren, waarbij de brug gemaakt wordt tussen blessure-preventie en optimaal bewegen in de sport. Een sessie vol met praktische voorbeelden, filmpjes en gebruik van materiaal. Alles wat we jullie zullen tonen in deze sessie komt rechtstreeks uit de bewegingspraktijk.

Docent: Deckx Stefan

Stefan Deckx is bewegingswetenschapper, prestatie-adviseur van diverse Vlaamse topsporters, universitaire lector aan de universiteit Antwerpen en docent aan de Vlaamse trainersschool.
Stefan ondersteunt reeds meer dan 20 jaar, talentvolle jongeren, professionele topsporters en hun sport-coaches tot het hoogste internationale niveau.