Invloed van menstruatiecyclus op gymnastiekprestaties - VTS Plus - Marathon - Webinar (2023)

Wat heeft je cyclus met je sportprestaties te maken? Weinig zou je denken. Maar je hormonen hebben meer invloed op je sportprestaties dan je denkt. Zo kan je intensiever trainen in de weken na je maandstonden terwijl je lichaam meer nood heeft aan rust en herstel in de dagen voor je maandstonden. Door de training af te stemmen op de maandelijkse cyclus, kunnen vrouwen optimaler trainen. In deze workshop zal cyclusexpert Morgane Leten je alles vertellen over hoe je kan eten en bewegen volgens je cyclus om je sportprestaties te ondersteunen.

Docent: Leten Morgane

Morgane Leten is co-founder van Guud Woman en auteur van Het Cyclus Kompas. In haar zoektocht naar oplossingen na de diagnose van PCOS, ontdekte ze de vele voordelen van het leven volgens je cyclus. Ze maakte het dan ook haar missie om andere vrouwen te begeleiden naar een gezondere relatie met hun cyclus en hormonen.