VTS Plus - Basisprincipes voor het kwantificeren van trainingsbelasting en monitoren van het trainingsproces in uithoudingssport - Masterclass Trainingsparameters (2023)

In de uithoudingssporten worden tijdens elke training en wedstrijd parameters geregistreerd die de externe (vermogen, snelheid) en de interne (hartfrequentie, lactaat, rating of perceived exertion) belasting kwantificeren. Hoewel de externe belasting een objectieve weergave geeft van de totale hoeveelheid arbeid verricht tijdens een training, zal vooral de interne belasting het psychofysiologisch effect van een bepaalde training op het individu uitdrukken en bijgevolg ook bepalend zijn voor het trainingseffect. Het doorgedreven monitoren van de trainingsbelasting is een belangrijk onderdeel van het trainingsproces. Het zal cruciaal zijn om de balans tussen belasting en belastbaarheid gecontroleerd te verstoren en herstellen, enerzijds om de uitkomst van een trainingsprogramma te optimaliseren en anderzijds om overreaching en overtraining tegen te gaan. In deze lezing zal een overzicht gegeven worden van de verschillende methodes die gangbaar zijn om de trainingsbelasting te kwantificeren alsook zal aangetoond worden hoe dit in de praktijk kan gebruikt worden in de uithoudingssporten. 

Docent: Boone Jan

Prof. Jan Boone is hoofddocent aan de Vakgroep Bewegings-en Sportwetenschappen (UGent) binnen de onderzoeksgroep Inspanningsfysiologie en Sportvoeding. Hij doceert er o.a. de opleidingsonderdelen ‘Algemene Trainingsleer en Evaluatie van de Conditionele Eigenschappen’ en ‘Strength and Conditioning in Health and Performance’. Het wetenschappelijk onderzoek binnen zijn onderzoeksgroep focust op de volgende topics:

• Het Critical Power Concept (en W’ reconstitutie) 
• Kwantificatie van trainingsbelasting en relatie tot prestatie in duursporten
• De fysiologische responsen in de verschillende intensiteitsdomeinen

Naast deze onderzoeksexpertise, zet hij binnen zijn onderzoeksgroep ook sterk in op dienstverlening in de praktijk. Zo was hij in aanloop naar de Olympische Spelen in Tokio Topsportcoördinator (ad interim) bij de Vlaamse Roeiliga, coördineerde hij de testing en acclimatiestrategie van een aantal Team Belgium atleten i.f.v. Tokio aan de UGent, en is hij nu wetenschappelijk expert binnen de Performance Cell van ProTour wielerteam Lotto Dstny. Jan Boone is tevens vertegenwoordiger van de universitaire instellingen binnen de Taskforce van de Vlaamse Trainersschool en voorzitter van de Vereniging voor Bewegings-en Sportwetenschappen.