Het streven naar verbeterde menselijke prestaties door training heeft ertoe geleid dat atleten, coaches en beoefenaars zich bezighouden met hogere trainingsvolumes en vaak grotere intensiteiten. In combinatie met steeds toenemende concurrentie-eisen en drukte in het wedstrijdschema is de interesse in het herstel na belasting nog nooit zo belangrijk geweest om te overwegen in het trainings- en wedstrijdschema. Toch is de juiste balans tussen de fysiologische stress van training en competitie, herstel en daaropvolgende aanpassing moeilijk te optimaliseren. In deze sessie kijken we daarom naar de basis van herstel; slaap.
Docent: de Beukelaar Toon
Prof. Toon de Beukelaar leidt het ‘Performance and Recovery Lab’ aan de Faculteit Bewegings- en Revalidatiewetenschappen (KU Leuven). Zijn onderzoek richt zich op neurale markers van belasting en herstel en de cruciale rol van slaap in het herstelproces voor sportieve topprestaties. Hij doceert meerdere vakken binnen de leerlijn trainingsleer en load monitoring op bachelor en master niveau. Hij is academic ambassador van het Leuven Centre of Sports Science en werkt samen met verscheidene team- en individuele sporters (o.a. de Belgian Red Lions & Panthers en UCI wielerploegen).
zaterdag 16 december 2023
11:15 -
12:30
Inschrijving gesloten
Campus Dunant
Henri Dunantlaan 2
9000 Gent
Trainers
10.00 EUR
Max aantal inschrijvingen: 105
Uiterste inschrijfdatum: 13/12/2023