De ademhaling inzetten om de prestaties te boosten. Van wetenschap naar de praktijk - VTS Plus - Marathon - Webinar (2025)

In de sportfysiologie en in de sportgeneeskunde wordt er nog te vaak verondersteld dat het ademhalingssysteem de inspanningscapaciteit niet beperkt. Waarschijnlijk is deze overtuiging de reden waarom er nog erg weinig aandacht is voor de ademhaling in de sport. Wist je dat bijvoorbeeld de ademfrequentie meer zegt over de zwaarte van een inspanning dan klassieke parameters zoals hartslag en lactaat? Tijdens dit webinar gaan we jullie op basis van wetenschappelijke literatuur, bewust maken van het belang van de ademhaling in de sport, zowel bij atleten met als atleten zonder ademhalingsproblemen. We geven praktische tools waarmee jullie de ademhaling van sporters zowel in rust als tijdens inspanning kunnen evalueren. En we geven jullie tips en tricks om de ademhaling te integreren in jullie bestaande trainingsprogramma's. We overlopen kort de 3 redenen waarom sporters last kunnen hebben van buitenproportionele kortademigheid. Tot slot leggen we uit waarom de diagnose inspanningsastma meestal een onbetrouwbare diagnose is en hoe jullie zeker kunnen zijn dat de diagnose wel juist gesteld wordt.

Docent: