Menopauze & beweging: Wat maakt deze fase zo anders? - VTS Plus - Marathon - Webinar (2025)

Tijdens de menopauze verandert er veel in het lichaam. De productie van essentiële geslachtshormonen neemt sterk af, en dat heeft invloed op het hele lichaam. De lichaamssamenstelling verandert: spiermassa neemt af, vetmassa neemt toe en spieren en gewrichten worden vaak minder soepel. Dit alles beïnvloedt hoe je kunt bewegen en sporten. 
Deze veranderingen zijn niet alleen voelbaar in het dagelijks leven, maar spelen ook een belangrijke rol in het risico op het ontwikkelen van chronische aandoeningen, zoals diabetes, hart- en vaatziekten en bepaalde vormen van kanker. Beweging blijft een krachtig middel in de strijd tegen deze aandoeningen. 
Maar hoe sport je verantwoord en effectief tijdens of na de menopauze? En wat is de rol van hormoontherapie hierbij? 
In deze lezing krijg je inzicht in wat er precies verandert in je lichaam, waarom beweging cruciaal blijft en hoe je op een slimme manier actief kunt blijven — mét of zonder hormoontherapie — om gezond en energiek ouder te worden.

Docent: