Krachttraining en explosiviteit in de gymnastiek: organisatie en opbouw - VTS Plus - Marathon - Webinar (2025)

In deze webinar leer je waar in je training je best kracht en explosiviteit integreert ten opzichte van de andere fysieke en technische onderdelen. We overlopen kort de basics van krachttraining als stevige basis voor explosiviteitstraining. Er komen voorbeelden aan bod van explosiviteitstraining zonder dat je veel materiaal nodig hebt en hoe je dit best organiseert.

Docent: Desmet Frederike

Frederike is personal trainer en eigenaar van FitForward. Haar specialisaties zijn core training, Pilates en sportspecifieke training. Frederike is trainster van topsportbeloftegymnasten in JOC Wevelgem.