Zin en onzin van (sport)voedingssupplementen in triatlon - VTS Plus - Marathon - Webinar (2025)

Supplementen zijn alomtegenwoordig in de triatlonwereld. Maar welke werken écht en welke zijn pure marketing? Deze workshop scheidt feit van fictie. Je krijgt een overzicht van de meest gebruikte supplementen, zoals cafeïne, creatine, BCAA’s, nitraat en meer. We bespreken de wetenschappelijke onderbouwing (of het gebrek daaraan), de juiste dosering en timing, én de risico’s bij foutief gebruik. Daarnaast besteden we aandacht aan dopingrisico’s, contaminatie en hoe je sporters helpt kiezen voor veilige en betrouwbare producten. Als trainer krijg je handvatten om kritisch en onderbouwd advies te geven, afgestemd op het niveau en de doelen van jouw atleten.

Docent: Cauwenbergh Kelly

Kelly Cauwenbergh is een gezondheidsprofessional met brede wetenschappelijke scholing (Master LO-BW, KULeuven 2009;  Bachelor VD, KHLeuven 2011). Sinds 2012 is ze werkzaam als sportdiëtiste in haar sportvoedingspraktijk Kelly Cauwenbergh | Sports Nutrition te Mechelen, waar zowel recreatieve, competitieve als professionele sporters begeleid worden. In 2019 behaalde Kelly het Diploma Sports Nutrition aan het Internationaal Olympisch Comité (IOC), om atleten nog beter te kunnen adviseren. Ze werkte reeds samen met tal van individuele topsporters, (voetbal)clubs en federaties. Daarnaast is Kelly auteur en vaste docente bij de Vlaamse Trainersschool.