VTS Plus - Voeding in vechtsporten (2018)

VTS-kwalificatie is niet vereist: Actief in jouw sport? Als begeleider in je sportclub, sporter, student LO, Aspirant-Initiator, Initiator, Instructeur B, Trainer B, Trainer A... Iedere sportbegeleider is welkom!

Na de training nog snel een pak friet met mayonaise eten?

Misschien is dat niet zo’n verstandige keuze.

Gezonde voeding is belangrijk voor iedereen en het is verkeerd te denken dat je met veel trainen een slecht voedingspatroon kan goed maken.

In tegendeel, een onaangepast dieet zal het harde werk dat je leverde tijdens de training dwarsbomen.

Maar wat is dan wel goed? Hoe kan je voeding gebruiken om het meeste uit je trainingen te halen? En wat eet je nu het best voor de wedstrijd?

Amelie Rosseneu is een gediplomeerde diëtiste, judocoach en ex-topsporter. Als judoka behaalde ze onder andere de Europese titel in de leeftijdscategorie U23 en tal van internationale medailles. Als diëtiste begeleidt ze nu vooral vechtsporters en schreef ze recent een boek “Making Weight & Everything Else” over voeding voor gevechtsporten. Meer informatie kan je alvast vinden op www.amelierosseneu.com.

Deze VTS Plus bijscholing kwam tot stand en wordt ondersteund door het Risicovechtsportplatform.

Docent: Rosseneu Amelie

Amelie Rosseneu is diëtiste in de Olympische ploeg van Israël en daarnaast ook coach van de nationale U18 judo ploeg en topsportschool. Als atlete behaalde ze zelf tal van internationale medailles, waaronder de Europese titel U23.