VTS Plus - Belang van hydratatie bij sporters (teamsport en individuele sport) (2018)

VTS-kwalificatie is niet vereist: Actief in jouw sport? Als begeleider in je sportclub, sporter, student LO, Aspirant-Initiator, Initiator, Instructeur B, Trainer B, Trainer A... Iedere sportbegeleider is welkom!

Tijdens een inspanning stijgt de lichaamstemperatuur, maar gelukkig beschikt ons lichaam over een mechanisme dat onze kerntemperatuur op peil houdt, nl. zweten. Daarom is een goede energie- en vochtbalans van groot belang bij sportprestaties. In deze presentatie gaan we dieper in op de link tussen hydratatie en prestatie, en hoe we dit in de praktijk kunnen meten. Daarnaast worden verschillende types van sportdranken besproken met concrete voorbeelden om gehydrateerd aan een inspanning te beginnen, om de vochtbalans tijdens de inspanningen op peil te houden, en tenslotte om snel te recupereren na de inspanning.

Dieter Deprez is in 2006 afgestudeerd als master in de lichamelijke opvoeding (optie sporttraining, UEFA-A diploma voetbal), waarna hij assistent trainingsleer werd aan de Universiteit Gent. In 2015 behaalde hij zijn doctoraat in de gezondheidswetenschappen met de focus op talentidentificatie en -ontwikkeling binnen het jeugdvoetbal, met bijzondere aandacht voor het relatief leeftijdseffect en maturiteit. Ondertussen werkte hij in de jeugdacademies van onder andere SV Zulte Waregem en Club Brugge waar hij verantwoordelijk was voor de fysieke opvolging van de spelers in en rond de groeispurt. In 2015 werd hij opgenomen in de technische staf van Club Brugge waar hij tot op heden nog altijd werkt als sportwetenschapper.

Docent: Deprez Dieter