Foam Rolling: hoe integreren in een trainingsschema? - VTS Plus - Marathon - Webinar

Een VTS-kwalificatie is niet vereist: Actief in jouw sport? Als begeleider in je sportclub, sporter, student LO, Aspirant-Initiator, Initiator, Instructeur B, Trainer B, Trainer A... Iedere sportbegeleider is welkom!

"Op en naast de piste zie je veel atleten een foamroll gebruiken, maar hoe gebruik je dit nu op een juiste verantwoorde manier en wanneer gebruik je hem het best? In een eerste deel gaan we ietsje dieper in op de theorie rond fascia, myofasciale triggerpunten en de situering van foamrolling binnen het scala aan stretchingsmethodes. Wat zijn de voor- en nadelen van foamrolling en wanneer integreer je dit het best in je traininingsschema. Een 2de gedeelte zullen we de basisprincipes van foamrolling leren toepassen.

Docent: Stals Sandra

Sandra Stals is afgestudeerd in 1997 als kinesitherapeute en heeft 2 jaar later de specialisatie sportkinesitherapie behaald. In de periode 1998-2006 was zij topatlete Bloso 800m (deelname OS Sydney 2000). Ondertussen heeft Sandra tal van bijscholingen gedaan oa myofasciale therapie, sportgerichte manuele therapie, functionele training, master instructor Foamrolling Trigger Point, Trainer A halve fond/fond. Nu runt Sandra haar eigen kinepraktijken in Oostduinkerke en Middelkerke en geeft ze training bij MACW en provinciale trainingen.