Nuchter trainen in Atletiek - VTS Plus - Marathon - Webinar

Een VTS-kwalificatie is niet vereist: Actief in jouw sport? Als begeleider in je sportclub, sporter, student LO, Aspirant-Initiator, Initiator, Instructeur B, Trainer B, Trainer A... Iedere sportbegeleider is welkom!

Vele uithoudingssporters vragen zich af of een inspanning doen voor het ontbijt een goede trainingsvorm is. Zo vermelden sommige bronnen dat het niet aangeraden is om nuchter op pad te gaan, terwijl anderen aangeven dat nuchter trainen wel een uitstekende manier is om je gezondheid en/of prestatie te verbeteren. In deze sessie bespreken we de voor-en nadelen van training voor het ontbijt waarbij we eerst de theorie achter nuchter trainen aanpakken alvorens dieper in te gaan op hoe we dit best toepassen in de praktijk.

Docent: Van Proeyen Karen

Karen Van Proeyen is een bewegingswetenschapper en behaalde een doctoraat in het domein van de inspanningsfysiologie. Ze breidde haar kennis op vlak van beweging en training verder uit als postdoctoraal onderzoeker. Zelf is ze actief als loopster op nationaal niveau na een carrière in het basketbal en heeft ze veel ervaring in het begeleiden van lopers. Ze is projectcoördinator van de “Sky is the limit”, een samenwerking van Atletiek Vlaanderen en de Klim-en bergsportfederatie om het trailrunnen en skyrunnen in Vlaanderen uit te werken. Ze is momenteel ook actief als onderzoekscoördinator in het Departement Gezondheid en Wetenschap aan de AP Hogeschool.