Nuchter trainen in Atletiek - VTS Plus - Marathon - Webinar

Een VTS-kwalificatie is niet vereist: Actief in jouw sport? Als begeleider in je sportclub, sporter, student LO, Aspirant-Initiator, Initiator, Instructeur B, Trainer B, Trainer A... Iedere sportbegeleider is welkom!

Vele uithoudingssporters vragen zich af of een inspanning doen voor het ontbijt een goede trainingsvorm is. Zo vermelden sommige bronnen dat het niet aangeraden is om nuchter op pad te gaan, terwijl anderen aangeven dat nuchter trainen wel een uitstekende manier is om je gezondheid en/of prestatie te verbeteren. In deze sessie bespreken we de voor-en nadelen van training voor het ontbijt waarbij we eerst de theorie achter nuchter trainen aanpakken alvorens dieper in te gaan op hoe we dit best toepassen in de praktijk.

Docent: Van Proeyen Karen

Karen Van Proeyen is een bewegingswetenschapper en behaalde een doctoraat in het domein van de inspanningsfysiologie, met als onderwerp “nuchter trainen". Ze breidde haar kennis op vlak van training en sportvoeding verder uit als postdoctoraal onderzoeker. Zelf is ze actief als één van de beste marathonloopsters in België (PB: 2u38), na een lange carrière in het basketbal. Ze combineert dit met haar job als marathon coach bij All Out Coaching en het geven van cursussen aan de VTS (van Trainer A tot Jogbegeleider).