Beschrijving van de test

De sporter staat blootsvoets recht op een plankje met het andere plankje in beide handen ter hoogte van het bekken.
Op het startsignaal van de testleider plaatst de sporter het plankje uit zijn handen op de grond naast het plankje waarop hij staat en stapt vervolgens op het vrije plankje. Het plankje dat daarna vrij is, neemt hij vast met beide handen en plaatst het terug naast zich.
Zo verplaatst de sporter zich zo vlug mogelijk zijwaarts op een rechte lijn gedurende 20 seconden.
2 pogingen, voorzie voldoende rust tussen de pogingen.

Doel: grootmotorische coördinatie

Scorebepaling

Tel 1 punt wanneer de sporter het plankje neerlegt en 1 punt wanneer de sporter op het plankje gaat staan (dus twee punten per cyclus).
Noteer beide pogingen.

Materiaal

Vierkante plankjes
Chronometer (indien de app niet gebruikt wordt)

Instructievideo