Beschrijving van de test

De sporter staat blootsvoets op de mat, de voeten parallel met het balkje.
De sporter springt zo vlug mogelijk heen en weer over het balkje gedurende 15 seconden.
Beide voeten moeten de grond tegelijkertijd raken bij ieder contact.
2 pogingen, voorzie voldoende rust tussen beide pogingen.

Doel: grootmotorische coördinatie en snelheid van de onderste ledematen.

Scorebepaling

Telkens de sporter over het balkje springt, wordt 1 punt toegekend.
Noteer beide pogingen.

Materiaal

Antislip mat waarop een balkje is bevestigd
Chronometer (indien de app niet gebruikt wordt)

Instructievideo