Zonlicht is onmisbaar voor jouw gezondheid. Maar we weten ook dat de gevoelige huid van kinderen extra bescherming nodig heeft tegen de schadelijke UV-straling. Daarom hebben we samen met Gezond Sporten, UZ VUB en Stichting tegen Kanker in 2019 de #smeerem-campagne gelanceerd.

Dit jaar focussen we op de UV-index, omdat mensen vaak niet weten wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index geeft een goede indicatie van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid. Het is daarom belangrijk om de UV-index te volgen als richtlijn voor bescherming, niet de warmte.

De kracht van de zonnestralen wordt namelijk bepaald door de stand van de zon, niet de temperatuur. Zelfs op een koele dag kan de zonnestraling krachtig genoeg zijn om schade aan te richten. Op 21 juni staat de zon op haar hoogste punt en is het wetenschappelijk gezien de gevaarlijkste dag van het jaar. Daarom moeten we ons altijd beschermen tegen UV-stralen.

Waar vind je de UV-index?

Je kan de UV-index vinden in elk weerbericht, op een standaard-smartphoneapp en via de website www.meteo.be. Hieronder vind je een overzicht van de UV-index en de nodige bescherming:

UV-index	Risico	Bescherming
1 - 2	Laag	Geen bescherming nodig
3 - 5	Matig	Let op tussen 12 u en 15 u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid en die van je kinderen met factor 50.
6 - 7	Hoog	Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12 u en 15 u. Smeer jezelf en je kinderen in met factor 50.
8 - 10	Zeer hoog	Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12 u en 15 u. Smeer jezelf en je kinderen in met factor 50.

Van eind mei tot begin juni werd bij 478 buitensporters een bevraging afgenomen over hoe ze hun huid beschermen tijdens het sporten.

Dit zijn een aantal resultaten:

56% geeft aan dat ze zich steeds beschermen tegen de zon als ze gaan sporten
9% geeft aan zich nooit te beschermen
95% kent de uv-index, maar slechts 20% weet dat men zich moet beschermen vanaf uv-index 3
70% kent de gevaren van zonnebrand op lange termijn
30% van de bevraagden liep in 2022 een zonnebrand op

Lees het volledige overzicht

Als ervaren sporter weet Seppe Smits hoe belangrijk het is om je huid te beschermen tijdens het sporten: ‘Als sporter moet je ervoor zorgen dat zonnecrème een deel is van je vaste sportuitrusting. Zeker als je op het water zit of in de bergen, want dan gaan de uv-stralen extra weerkaatsen. Dat is superbelangrijk.’