Fitness woman is applying sunscreen on her shoulder before training at the stadium. Protect your skin during sport activity.

Sporten in de zon: Bescherm je huid met de #smeerem-campagne

Zonlicht is onmisbaar voor jouw gezondheid. Maar we weten ook dat de gevoelige huid van kinderen extra bescherming nodig heeft tegen de schadelijke UV-straling. Daarom hebben we samen met Gezond Sporten, UZ VUB en Stichting tegen Kanker in 2019 de #smeerem-campagne gelanceerd.

Vanaf UV-index 3

Dit jaar focussen we op de UV-index, omdat mensen vaak niet weten wanneer ze zich moeten insmeren of beschermen tegen de zon. De UV-index geeft een goede indicatie van de sterkte van de zonnestraling op de onbeschermde huid. Het is daarom belangrijk om de UV-index te volgen als richtlijn voor bescherming, niet de warmte.

De kracht van de zonnestralen wordt namelijk bepaald door de stand van de zon, niet de temperatuur. Zelfs op een koele dag kan de zonnestraling krachtig genoeg zijn om schade aan te richten. Op 21 juni staat de zon op haar hoogste punt en is het wetenschappelijk gezien de gevaarlijkste dag van het jaar. Daarom moeten we ons altijd beschermen tegen UV-stralen.

Waar vind je de UV-index?

Je kan de UV-index vinden in elk weerbericht, op een standaard-smartphoneapp en via de website www.meteo.be. Hieronder vind je een overzicht van de UV-index en de nodige bescherming:

UV-index Risico Bescherming

1 - 2

Laag

Geen bescherming nodig

3 - 5

Matig

Let op tussen 12 u en 15 u en blijf niet te lang in de zon. Bescherm je huid en die van je kinderen met factor 50.

6 - 7

Hoog

Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12 u en 15 u. Smeer jezelf en je kinderen in met factor 50.

8 - 10

Zeer hoog

Bedek je en blijf in de schaduw tussen 12 u en 15 u. Smeer jezelf en je kinderen in met factor 50.

#smeerem en buitensporters

Van eind mei tot begin juni werd bij 478 buitensporters een bevraging afgenomen over hoe ze hun huid beschermen tijdens het sporten.

Dit zijn een aantal resultaten:

  • 56% geeft aan dat ze zich steeds beschermen tegen de zon als ze gaan sporten
  • 9% geeft aan zich nooit te beschermen
  • 95% kent de uv-index, maar slechts 20% weet dat men zich moet beschermen vanaf uv-index 3
  • 70% kent de gevaren van zonnebrand op lange termijn 
  • 30% van de bevraagden liep in 2022 een zonnebrand op

Seppe Smits is peter van de #smeerem-actie

Als ervaren sporter weet Seppe Smits hoe belangrijk het is om je huid te beschermen tijdens het sporten: ‘Als sporter moet je ervoor zorgen dat zonnecrème een deel is van je vaste sportuitrusting. Zeker als je op het water zit of in de bergen, want dan gaan de uv-stralen extra weerkaatsen. Dat is superbelangrijk.’

19 sportfederaties zetten hun schouders mee onder de actie

Deze 19 sportfederaties zetten hun schouders mee onder de actie en stimuleren hun leden om hun huid te beschermen tegen de zon.

Download het promotiemateriaal

Er werden verschillende materialen ontwikkeld in functie van de sensibilisering van ouders en kinderen rond huidkanker.

Via onderstaande knop kan je ze downloaden

In samenwerking met onze partners