Korte inhoud van de workshop

Elke atleet zoekt de perfecte balans tussen hard trainen en voldoende herstellen. Traditionele monitoring is echter vaak duur, ingewikkeld of vraagt om laboratoriumapparatuur die niet altijd voorhanden is. Een elegante oplossing wordt nu aangeboden door een niet-lineaire HRV-parameter.

Deze parameter kan ondersteunen bij het bepalen van je intensiteitszones zonder kostbare labotests, maar blijkt vooral veelbelovend voor het monitoren van vermoeidheid en trainingsgereedheid - mogelijkheden die we nu aan het verkennen zijn.

Deze presentatie laat zien hoe één eenvoudig meetbare parameter de brug kan slaan tussen wetenschappelijk onderzoek en praktische trainingsoptimalisatie, onder meer binnen wielerteam Jumbo-Lease a bike en bij elite-zeilers.

Biografie van de spreker

Prof. Toon de Beukelaar leidt het ‘Performance and Recovery Lab’ aan de Faculteit Bewegings- en Revalidatiewetenschappen (KU Leuven). Zijn onderzoek richt zich op neurale markers van belasting en herstel en de cruciale rol van slaap in het herstelproces voor sportieve topprestaties. Hij doceert meerdere vakken binnen de leerlijn trainingsleer en load monitoring op bachelor en master niveau.

Hij is academic ambassador van het Leuven Centre of Sports Science en werkt samen met verscheidene team- en individuele sporters (o.a. de Belgian Red Lions & Panthers, Bart Swings en UCI wielerploegen).