Obstacle Course Running (OCR)
OCR? Wat is dat?
OCR, of Obstacle Course Running is lopen waarbij je op je weg diverse obstakels tegenkomt en moet overwinnen. Vaak gaat de route door de natuur en kom je onderweg, naast obstakels, ook modder en water tegen. Trainen voor die obstakels? Dat doe je op een Ninja Warrior-parcours, en dat hebben wij!
Release the Ninja within! Alleen de coolste kikker (met de juiste snelheid, coördinatie, kracht en behendigheid) haalt de overkant van dit spannende hindernissenparcours. Bekend van het tv-programma's als American Ninja Warrior. Heb jij deze Ninja Warriors ook de overkant zien halen? Ons Ninja Warrior-parcours bevat de nieuwste obstakels om het uiterste in je naar boven te halen. En als finale? De fameuze Warped Wall natuurlijk!
Ben jij dé nieuwe Ninja Warrior? Film het, tag ons (@sportvlaanderenherentals) en wie weet verschijn jij wel op onze social media kanalen.
Ninja Warrior? Kom maar op!
Boek nu een sessie met je vrienden, familie, collega's, ... op het nieuwe Ninja Warrior-parcours. Groepsessies zijn beschikbaar vanaf 10 personen.
Nog geen ervaring? Dan zijn onze initiatielessen in juli en augustus zéker jouw ding! De inschrijvingen hiervoor openen binnenkort. Preregistreer je om een melding te krijgen als de initiatielessen beschikbaar zijn.
Zin om zélf eens te voelen wat Ninja Warrior is of wil je wat komen trainen? Boek een plekje tijdens één van onze open trainingssessies. Tickets hiervoor zijn binnenkort beschikbaar. Preregistreer je om een melding te krijgen als de tickets beschikbaar zijn.
Ninja Warrior Mix-kamp
Je kan deze zomer ook op Ninja Warrior-kamp. Één van de meest unieke kampen in Vlaanderen als je 't ons vraagt.
Een week lang hangen en zwieren aan het Ninja Warrior-parcours, afgewisseld met heel wat andere unieke activiteiten. Denk maar aan boogschieten, kajak, bubbleball, lasershoot, en nog véél meer!
- 14-18 juli voor kids van 12 tot 15 jaar
- 4-9 augustus voor kids van 10 tot 14 jaar
Wees er snel bij!
Voor iedereen die wil ... én durft!
Wij zijn er zeker van: er zit een Ninja Warrior in ieder van ons. Daarom nodigen we je graag uit om het nieuwe Ninja Warrior parcours eens te komen uitproberen. Het is dé plek voor avontuur! Of je nu jong of oud bent, beginner of pro, iedereen kan zich hier uitleven. Met uitdagende obstakels en veilige trainingsomstandigheden is het een topactiviteit voor alle leeftijden. Durf jij de uitdaging aan?
Tips & tricks
Het zou kunnen dat je dit nog nooit eerder deed. Geen paniek, wij zijn ervan overtuigd dat ook jij een succesverhaal kan schrijven op het Ninja Warrior parcours. Hier zijn alvast wat tips & tricks van de pro's:
- Analyseer het parcours vooraf: Observeer elke hindernis goed voordat je begint. Kijk naar anderen en let op hun technieken en fouten.
- Efficiëntie boven kracht: Ninja Warrior draait niet alleen om spierkracht, maar ook om techniek. De kip-swing helpt je om vloeiend van obstakel naar obstakel te vliegen.
- Houd je ademhaling onder controle: Train jezelf om diep en gecontroleerd adem te halen, vooral bij complexe hindernissen. Zo blijf je kalm en raak je niet zo snel vermoeid.
- Blijf mentaal scherp en flexibel: Blijf gefocust en bereid je voor op onverwachte wendingen. Probeer niet te verstarren in één aanpak—als iets niet lukt, schakel eens over naar een alternatief.
Meer weten? Neem contact met ons op
Download onze app van de trainersschool
Download onze app van Sport Vlaanderen
