Beschrijving van de test

De sporter staat achter de startlijn met één voet juist achter de lijn.
Bij het startsignaal loopt de sporter zo snel mogelijk naar de andere lijn en overschrijdt deze met de beide voeten, om vervolgens terug te keren tot over de startlijn.
Dit is één cyclus die vijf maal moet worden uitgevoerd.
Als de sporter herhaaldelijk de lijn niet met beide voeten overschrijdt, moet de poging opnieuw ondernomen worden.

Doel: Startsnelheid en wendbaarheid.

Scorebepaling

De tijd die nodig is om 5 volledige cycli af te leggen, wordt gescoord in seconden tot op 0,01s nauwkeurig.

Materiaal

Een slipvrij grondoppervlak
Krijt, kegels of kleefband
Meetlint (minstens 5m)
Chronometer (indien de app niet gebruikt wordt)

Checklist

Geef het startsignaal als je de chrono indrukt.
Tel luidop de cycli mee.
De lijn wordt met beide voeten overschreden.
Bij meerdere fouten moet de poging opnieuw ondernomen worden.
Laatste 5m = doorlopen.