Korte inhoud van de workshop

Eiwitten zijn de bouwstenen van jouw spieren. Daarom is het belangrijk om tijdens een krachttrainingsperiode voldoende eiwitten in te nemen indien je krachtwinst en hypertrofie wil bekomen. Tijdens deze sessie wordt er besproken waarom eiwitten belangrijk zijn, hoeveel eiwitten je best inneemt, welke eiwitbron er best wordt ingenomen, wanneer de ideale timing is voor deze inname en welke specifieke richtlijnen er worden aangeraden voor kracht- en uithoudingssporters.

Biografie van de spreker

Eline Lievens is post-doctoraal onderzoeker in de onderzoeksgroep inspanningsfysiologie en sportvoeding aan de Universiteit Gent. Ze geeft les in het vak Voedingsleer en Sportvoeding en verdiepte zich zo onder meer in het belang van eiwitten in functie van krachttraining. In 2021 verdedigde ze haar doctoraat getiteld ‘Het belang van het spiervezeltype in de sport’ onder leiding van Prof. Wim Derave en Prof. Erik Witvrouw.

Eline is een gedreven wetenschapper die haar onderzoek niet enkel verspreidt via publicaties (19), maar het ook belangrijk vindt om de wetenschappelijke bevindingen toe te lichten aan het brede publiek. Zo won ze in 2022 de PhD cup, een wedstrijd waarin je jouw onderzoek zo duidelijk mogelijk overbrengt naar een publiek met een diverse achtergrond.

Dr. Eline Lievens

(c) Kevin Faingnaert

Keer terug naar het programma

Sporten & bewegen

Onze dienstverlening

Sessie 1 (aula 2) | Eiwitten en krachttraining

Korte inhoud van de workshop

Biografie van de spreker

#sportersbelevenmeer

ook op sociale media

Download onze app van de trainersschool

Download onze app van Sport Vlaanderen