Korte inhoud van de workshop

Krachttraining (KT) is een hoeksteen van atletische ontwikkeling en wordt gekenmerkt door de capaciteit om een reeks fysiologische reacties en aanpassingen teweeg te brengen. Inzicht in de verschillende effecten van verschillende KT-modaliteiten is essentieel voor het optimaliseren van trainingstiming en -resultaten.

Deze sessie zal beginnen met het bieden van een praktisch kader voor het meest recente wetenschappelijke bewijs op dit gebied en zal een methode voorstellen voor het implementeren van KT in de schema's van atleten op basis van hun specifieke behoeften.

Deze sessie wordt in het Engels gegeven.

Biografie van de spreker

Alessandro is postdoc onderzoeker aan de Universiteit Gent in de groep inspanningsfysiologie en co-docent van de cursus “Strength & Conditioning in Health and Performance”.

Naast zijn wetenschappelijke activiteit begeleidt hij de kracht- en conditietraining van de Belgische vrouwelijke nationale ploeg voor artistieke gymnastiek en roeien.

Voor hij naar België verhuisde, voltooide hij een doctoraat in Verona (Italië), werkte hij jarenlang als kracht- en conditietrainer in Rugby Union en was hij technisch directeur van het 'Strength Training Research Centre' van de Universiteit van Verona.